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专家介绍舒适床具有助睡眠


舒适的床具能给人们带来舒适的睡眠,可以保持脊柱维持正常生理弯曲,使肌肉不易产生疲劳,并能使人最大限度地得到休息。那么,床具该如何选购呢?订做家具

如何选购床具一:床垫软硬要适度

  软硬适中的床,可以保持脊柱维持正常生理弯曲,使肌肉不易产生疲劳。过硬的床,增加肌肉压力,使人腰酸背痛,不得不时常翻身,难以安睡,浅睡时间增多;过软的床,则造成脊柱周围韧带和关节的负荷增加,肌肉被动紧张,久而久之就会引起腰酸背痛。

如何选购床具二:床的高度要适宜

  床的高度以略高于寝者的膝盖为宜,即一般在0.4-0.5米。这种高度便于上床、下床。床过高,使人易产生紧张而影响安眠;床过低,则易于受潮,寒湿、潮湿易侵入人体,不仅易患关节炎等病,还使人感到不适,难以安卧。

如何选购床具三:床铺面积大

  床铺面积大,睡眠时便于自由翻身,有利于气血流通,筋骨舒展、一般单人床宽90厘米,双人床宽150厘米,长为180-190厘米。但对于少数身高在185厘米以上者就不够了,合适的长度应为身高加20厘米左右。订做家具

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